Study Well – Grenzen setzen und Stress bewältigen
Study Well – Mental Health Matters
Termine*:
- Mittwoch, 28. Mai 2025 | 18.00–19.00 Uhr
* pünktlich zur vollen Stunde
Lehrpersonen:
Elisabeth Noemi Sperber, Pia Drescher und Kira Winter
ZQS/Schüsselkompetenzen (Lernwerkstatt)
Sprache/Format:
Der Workshop findet in deutscher Sprache sowie in Präsenz statt. Den Raum finden Sie innerhalb der Stud.IP-Veranstaltung.
Inhalt:
Warum fällt es oft so schwer, Nein zu sagen? Und wie erkennen Sie rechtzeitig, wann Ihnen alles zu viel wird? In diesem interaktiven Workshop lernen Sie, Ihre ganz individuellen Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen, Ihre Grenzen klar zu kommunizieren und mit einfachen Techniken wie Atemübungen und Achtsamkeitsmethoden schnell zu mehr Ruhe und Balance zu finden.
Nach nur einer Stunde haben Sie praktische Strategien und neue Perspektiven an der Hand, um Überforderung zu vermeiden und Ihre persönliche Resilienz zu stärken. Denn manchmal gilt: Say no to more and yes to less.
Wir freuen uns auf Sie!
Barrierefreiheit:
Sollten Sie Fragen zur Barrierefreiheit dieses Workshops haben, kontaktieren Sie uns bitte, sobald Sie einen Platz für diesen Workshop bekommen haben: seminare@zqs.uni-hannover.de
Leistungspunkte:
Für diesen Workshop können keine Leistungspunkte angerechnet werden.
Anmeldung
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